1ヶ月で6キロを辛い運動や厳しい食事制限なしで
できちゃうタレントもやっているダイエット法

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1ヶ月で6キロっていうと、かなり筋トレして有酸素運動もして
食事管理も栄養をきちんとしないと・・・・

なんて思っていたんですが、案外もっと簡単にできるんだなぁ
なんて考えが変わりました。

ああ、確かに新陳代謝を上手く上げられれば二の腕やウエスト
太もものサイズは減らせられるなぁって。

大澤美樹のボディスタだと確かに新陳代謝が上がるから
ヤセ体質にもなって体脂肪を減らせられるな、と。

実際に大澤美樹のボディスタをやってみて効果があった人も

・1週間続けてみて本当に体が引き締まってきた
・ダイエットっていうよりリラクゼーション

なんていう事を言ってたりするんですよね。
血行促進とかもするから確かに体はぽかぽかして気持ちいなぁ
っていう感じですね。

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